PENGABDIAN PEMBERIAN SENAM PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS DAN SCREENING KESEHATAN DI BANJAR PENGUBENGAN KAUH, KEROBOKAN KELOD KUTA UTARA, BADUNG, BALI

Ni Putu Rahayu, I Putu Astrawan

Abstract


Pemberian senam pencegahan osteoporosis termasuk salah satu senam aerobik ringan yang memiliki gerakan teratur yang terdiri dari pemanasan, peregangan, gerakan inti I dan II serta pendinginan. Senam ini memiliki intensitas yang tidak terlalu tinggi sehingga tidak sulit dilakukan oleh lansia. Gerakan dari senam ini dapat melatih kekuatan otot serta kardiorespirasi dan dilakukan dengan waktu kurang lebih 40 menit. Senam ini melatih berbagai aspek, termasuk melatih keseimbangan, koordinasi, kelenturan otot, kekuatan otot dan tulang, ketahanan dan aerobik low impact, sehingga senam ini selain bermanfaat dari sisi fisik juga berpengaruh terhadap parameter screening kesehatan seperti kadar glukosa darah acak.  Pengabdian ini diberikan pada lansia di Banjar Pengubengan Kauh, Kerobokan Kelod dengan sasaran sebanyak 45 orang. Berdasarkan hasil pemeriksaan lansia, sebanyak 75,6% memiliki kadar glukosa normal; 20% memiliki kadar glukosa antara 121-200 mg/dL dengan kategori beresiko diabetes militus, dan 2 orang lansia atau 4,4% memiliki riwayat diabetes militus dengan kadar glukosa lebih dari 200 mg/dL.


Keywords


senam, osteoporosis, glukosa darah, diabetes militus.

Full Text:

PDF

References


Arjani, S, I. A. M., Mastra, N., & Merta, I. W. (2018). Gambara Kadar Asam Urat Dan Tingkat Pengetahuan Lansia Di Desa Samsam Kecamatan Kerambitan Kabupaten Tabanan. Jurnal Pengabmas Masyarakat Sehat 6(1); 46-55.

Artini, NPR , Sugianta, IKA, Prawira, MANK, Gunawan, IKAR, Iriani, Y. 2025. Penggunaan Aplikasi Lansia Bahagia Sebagai Sistem Rekomendasi Kesehatan Pada Lansia Di Banjar Adat Pengubengan Kauh, Kerobokan Kelod, Kuta Utara, Badung, Bali. Jurnal Pengabdian Masyarakat Martabe. 8(2): 667-674.

Imawati, H. 2020. Gambaran Kadar Glukosa , Tekanan Darah , dan Profil Lipid pada Pasien Prolanis DM Hipertensi. Jaringan Laboratorium Medis, 02(02), 61–67

Kelompok Peneliti Osteoporosis FKUI/RSCM. 1999. “Buku Panduan Senam PO (1).”

Mukaromah A.H , G. S. A. Putri, N. Qomariyah, Wijanarko, P.R.H.,Sya’diah. 2020. Pemeriksaan Glukosa, Kolesterol dan Asam Urat pada Masyarakat Peserta Car Free Day di Balai Pelatihan Kesehatan (Bapelkes) Kota Semarang. Jurnal Surya Masyarakat 2(2), 133-138.

Ramsyuhada. (2011). Efek Senam Aerobik Terhadap Jantung. Diakses dari http://ramsyuhada.blogspot.com/2011/10/ii-efek-senam-aerobik-terhadap- jantung.html.

Runiari, N., Jurusan, S., Politeknik, K., Denpasar, K., & Id, J. C. 2016. Kualitas Hidup Wanita Menopause. Jurnal Gema Keperawatan, 9(1), 70–78.

Surakarta, Aisyiyah, Choirunnisa, L., & Pudjianto, M. 2023. Pengaruh Senam Osteoporosis Terhadap Kekuatan Otot Quadriceps Dan Keseimbangan Pada Lansia, Physio Journal, 3 (1): 30-38.




DOI: http://dx.doi.org/10.31604/jpm.v8i8.%25p

Refbacks

  • There are currently no refbacks.