GERAK SEHAT LANSIA: EDUKASI DAN IMPLEMENTASI SENAM TERSTRUKTUR DI PUSKESMAS GUNUNG TUA

Yeni Friska Sinulingga, Endang Sihaloho, Evlindari Sentani Daulay, Hudeni Rizki

Abstract


Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami penurunan fungsi fisik dan fisiologis, sehingga membutuhkan intervensi yang tepat untuk mempertahankan kualitas hidup. Salah satu upaya yang efektif adalah pelaksanaan senam lansia secara terstruktur yang disertai edukasi kesehatan. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan kesehatan fisik lansia melalui edukasi dan praktik senam lansia di Puskesmas Gunung Tua, Kabupaten Padang Lawas Utara. Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan interaktif dan demonstrasi senam yang diikuti oleh 19 orang lansia. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam pengetahuan peserta mengenai manfaat senam lansia, dengan rerata skor meningkat dari 55% menjadi 85%. Selain itu, terjadi penurunan rata-rata tekanan darah sistolik dari 150 mmHg menjadi 142 mmHg dan diastolik dari 92 mmHg menjadi 88 mmHg. Lansia juga menunjukkan antusiasme tinggi selama mengikuti kegiatan, dan sebagian besar merasa lebih bugar setelah senam. Kegiatan ini membuktikan bahwa pendekatan terpadu berupa edukasi dan aktivitas fisik dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan lansia. Diharapkan program ini dapat dilaksanakan secara rutin dan berkelanjutan di fasilitas pelayanan kesehatan tingkat pertama sebagai bagian dari promosi kesehatan usia lanjut.


Keywords


edukasi, gerak sehat, lansia, senam.

Full Text:

PDF

References


Aryana, S., Astika, N., & Kuswardhani, T. (2018). Geriatric Opinion 2018. Geriatric Opinion 2018, December, 11.

Ginarsih, Y., Rusyadi, L. L., Sari, I. R. T., Christyaningsih, J., & Puspitasari, I. (2024). Senam Lansia dan Pemeriksaan Kesehatan di Posyandu Abiyoso Polkesbaya. Jurnal Pengabdian Kesehatan Beguai Jejama, 5(1), 1–6.

Ibrahim, S. K. M. (2025). Transformasi Kesehatan Menuju Indonesia Emas Tahun 2030. EDUKASI DUNIA KESEHATAN DALAM MENYAMBUT INDONESIA EMAS, 103.

Marwa, S., Yanala, F. K., Akuba, M. S., Batjo, F. A., Malinta, S. D., Sari, S. D., Taroreh, J. J., Nggotule, K. O., Rafdal, R., & Agusrianto, A. (2024). Implementasi Senam Hipertensi untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia Hipertensi di Panti Tresna Werda Madago Tentena. Madago Community Empowerment for Health Journal, 4(1), 1–10.

Hasanah, N., Widhowati, S. S., Nugroho, S. T., Nahdliyah, A. I., Ikbal, D. K., & Baniyati, N. A. T. (2023). Latihan Fisik pada Kelompok Lansia di Puskesmas Mulyoharjo Pemalang. Calory Journal : Medical Laboratory Journal, 1(4), 72–76. https://doi.org/10.57213/caloryjournal.v1i4.90

Nuraisyah, F., Purnama, J. S., Nuryanti, Y., Agustin, R. D., Desriani, R., & Putri, M. U. (2021). Edukasi Pencegahan Penyakit Tidak Menular pada Lansia untuk Meningkatkan Kualitas Hidup. PengabdianMu: Jurnal Ilmiah Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(4), 364–368. https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v6i4.1845

Octarina, A., Yanti, D. E., & Febriani, C. A. (2022). Perbandingan Pendidikan Kesehatan terhadap Pengetahuan Lansia tentang Senam Lansia di Puskesmas Bengkunat Kecamatan Ngaras Kabupaten Pesisir Barat. Indonesian Journal of Health and Medical, 2(2), 204–216.

Patimah, P., & Fauzi, A. (2024). The Effect of Hypertension Exercise on Lowering Blood Pressure in The Elderly In The Work Area of The Gunung Kaler Health Center in 2023. International Journal of Health and Pharmaceutical (IJHP), 4(2), 273–278.

Pohan, S. Y., Daulay, N. M., Simamora, F. A., Hasibuan, K., Batubara, R. A., & Handayani, F. R. (2022). The Effect of Elderly Exercise on Blood Pressure in Hypertension. Tapanuli International Health Conference 2022 (TIHC 2022), 247–253.

Puspitasari, M. T., Romli, L. Y., & Andini, C. N. P. (2025). Peningkatan Kesehatan Fisik Lansia Melalui Program Senam Lansia di Posyandu. Jurnal Abdi Medika, 5(1), 9–16.

Ramadhani, A. N., & Romadhoni, D. L. (2023). Elderly Healthy Class: Health Education Program Recognizing Cardiorespiratory Problems. Community Empowerment, 8(3), 293–298. https://doi.org/10.31603/ce.7760

Refideso, S., & Charisa, A. D. (2024). Edukasi Fisioterapi Stretching pada Senam Prolanis Lansia di Puskesmas Sibela Kelurahan Mojosongo Surakarta. Beujroh: Jurnal Pemberdayaan Dan Pengabdian Pada Masyarakat, 2(1), 48–56.

Sualang, Y. T., & Waas, M. (2023). Latihan Senam Lansia untuk Peningkatan Kualitas Hidup Lansia di LKS Rumah Singgah Lansia “Kaneren” Kelurahan Wawali. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat MAPALUS, 2(1), 1–7.

Susmini, S., Juartika, W., & Afrelia, D. (2023). Studi Kasus: Penerapan Senam Kebugaran Lansia Terhadap Ansietas Pada Lansia dengan Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Perumnas Kota Lubuklinggau Tahun 2023. JKM: Jurnal Keperawatan Merdeka, 3(2), 106–110.

Hasni, U. K., Machmud, A. A. M. A., Annisa, N. F., & Firmanto. (2024). Elderly Health Gallery Training Through Healthy Gymnastics as an Effort to Improve the Quality of Life. Jurnal Sipakatau: Inovasi Pengabdian Masyarakat, 200–206. https://doi.org/10.61220/jsipakatau.v1i6.2430

Yanny, Y., Mukarramah, S., & Mongkito, R. Y. S. (2023). Peningkatan Kualitas Hidup Lansia dengan Senam Lansia, Edukasi Gizi dan Pemeriksaan Kesehatan. Journal of Community Service and Society Empowerment, 1(01), 48–56.




DOI: http://dx.doi.org/10.31604/jpm.v8i8.%25p

Refbacks

  • There are currently no refbacks.