EDUKASI PENTINGYA OLAH RAGA UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS IBADAH BAGI LANSIA

Risdiani Risdiani, Gigih Setianto, Helmi Fatin Fatinabila

Abstract


Proses penuaan merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari oleh setiap manusia. Secara biologis proses penuaan ditandai adanya penurunan stamina dan fungsi anggota tubuh serta munculnya beberapa gangguan kesehatan. Aktivitas olahraga secara teratur dapat menjadi sarana bagi para lansia untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani, maupun mental. Jenis olahraga yang dapat dipilih disesuaikan dengan kemampuan, khususnya bagi lansia dapat memilih aktivitas olahraga seperti berenang, bersepeda, berjalan kaki, yoga dan senam ringan. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan dan pemahaman kepada ibu-ibu lansia tentang pentingnya olahraga untuk meningkatkan kualitas ibadah. Kegiatan pengabdian dilaksanakan di Ranting Aisyiyah Kesesi, Kecamatan Kesesi, Kabupaten Pekalongan. Pengabdian diawali dengan pre test, dilanjutkan dengan penyampaian materi dan sesudah edukasi diberikan peserta mengisi lembar post test. Dari hasil post test menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan dan pemahaman peserta kegiatan. Melalui program ini diharapkan ibu-ibu lansia dapat melakukan aktivitas olahraga untuk menjaga dan meningkatkan kualitas hidup dan kualitas ibadah mereka

Keywords


Olahraga, Ibadah, Lansia

Full Text:

PDF

References


Andria, Kiki Mellisa. 2013. “Hubungan Antara Perilaku Olahraga, Stress, dan Pola Makan Dengan Tingkat Hipertensi pada Lanjut Usia di Posyandu Lansia Kelurahan Gebang Putih Kecamatan Sukolilo Kota Surabaya.” Jurnal Promkes 1(2):111–17. doi: 10.1109/ISSSTA.2008.47.

Azkia, Laila, dan Yuli Apriati. 2022. “UPAYA PENINGKATAN QUALITY OF LIFE PARA LANJUT USIA DI MASA PANDEMI COVID-19.” 5(6).

Budi, Didik Rilastiyo, Arfin Deri Listiandi, Neva Widanita, dan Dewi Anggraeni. 2020. “Edukasi Kesehatan Mengenai Aktivitas Olahraga dan Pola Istirahat Bagi Wanita Usia Dewasa dan Lansia.” 2.

Erlistiana, Devi, dan Meti Andani. 2020. “Efektivitas Olahraga 3B (Berenang, Berkuda, Berpanah) sebagai Sarana Dakwah Islam.” 02(01).

Faridah, siti; Zahro, Nur Lailatul; Nulinnaja, Ratna. 2020. “Penguatan Kualitas Spiritual Lansia Melalui Kegiatan Keagamaan Di Karang Werda Kota Malang.” JMM (Jurnal Masyarakat Mandiri) 4(Vol 4, No 4 (2020): September):595–605.

Junaidi, Said. 2011. “Pembinaan Fisik Lansia melalui AktivitasOlahraga Jalan Kaki.” Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia 1(1):17–21.

Kurniawan, Erizal. 2017. “OLAHRAGA DALAM PANDANGAN ISLAM.”

Ladyani, Festy, Arti Febriyani, Toni Prasetia, dan Ica Berliana. 2021. “Hubungan antara Olahraga dan Stres dengan Tingkat Hipertensi Pada Lansia.” Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada 10(1):82–87. doi: 10.35816/jiskh.v10i1.514.

Ligita, Titan, Nita Arisanti Yulanda, Riski Konyan, dan Dinda Pratiwi. 2023. “SCREENING, EDUKASI DAN SENAM DIABETES BAGI KELOMPOK PROLANIS.” 6(4).

Maulana, Gandhi Wahyu, dan Mokhamad Nur Bawono. 2021. “Peningkatan Imunitas Tubuh Lansia Melalui Olahraga Pada Saat Pandemi COVID-19.” Keolahragaan, S Ilmu Olahraga, Fakultas Ilmu Surabaya, Universitas Negeri Keolahragaan, S Ilmu Olahraga, Fakultas Ilmu Surabaya, Universitas Negeri 09(03):211–20.

Muhtar, Tatang. 2020. Sosiologi Olahraga. Bandung: CV Salam Insan Mulia.

Pasaribu, Rati Anggraini. 2018. “Hukum senam bersama yang bukan mahram di lapangan biro UIN Sumatera Utara analisis berdasarkan mazhab syafi’i (Studi kasus di lapangan Biro Universitas Islam negeri Sumatera Utara).” PhD Thesis, Universitas Islam Negeri Sumatera Utara.

Pribadi, Agus. 2015. “PELATIHAN AEROBIK UNTUK KEBUGARAN PARU JANTUNG BAGI LANSIA.” 11(2).

Salahudin, Salahudin, dan Rusdin Rusdin. 2020. “Olahraga Meneurut Pandangan Agama Islam.” JISIP (Jurnal Ilmu Sosial dan Pendidikan) 4(3):457–64. doi: 10.58258/jisip.v4i3.1236.

Sugiharto, Sugiharto, Prayogi Dwina Angga, dan Desiana Merawati. 2022. “EDUKASI ‘LANSIA AKTIF DAN SEHAT’: LATIHAN DAN OLAHRAGA AMAN DAN NYAMAN BAGI LANSIA DI MASA PANDEMI COVID-19.” JMM (Jurnal Masyarakat Mandiri) 6(3):2017. doi: 10.31764/jmm.v6i3.7985.

Suryanto. 2010. “Oleh : Suryanto.” Pentingnya Olahraga Bagi Lansia 23–30.

Tiyawan, Agus, dan Dzakyah Amelya. 2020. “Pengaruh Aerobic Exercise Untuk Meningkatkan Upper Body Strength Pada Calon Jamaah Umrah.” Jurnal Ilmiah Fisioterapi 3(2):24–29. doi: 10.36341/jif.v3i2.1314.

Yuniar, Nanien. 2022. “Daftar olahraga yang cocok untuk lansia.” Jumat, 7 Oktober. Diambil 25 Juli 2023 (https://www.antaranews.com/berita/3165577/daftar-olahraga-yang-cocok-untuk-lansia).

Yusi, Akhmad, Gilang Tri Maulana, Muhammad Ridho, Mengoptimalkan Olahraga, Jurnal Religion, Jurnal Agama, Akhmad Yusi, Gilang Tri Maulana, Muhammad Ridho, Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan, Universitas Lambung Mangkurat, dan Jl Taruna. 2023. “Mengoptimalkan Olahraga dan Kegiatan Fisik untuk Meningkatkan Kualitas Ibadah Jurnal Religion : Jurnal Agama , Sosial , dan Budaya.” Jurnal Religion 1(2):573–77.




DOI: http://dx.doi.org/10.31604/jpm.v7i1.91-98

Refbacks

  • There are currently no refbacks.