(Universitas Panji Sakti – Jl. Bisma No. 22 Singaraja-Bali, Indonesia)(2) Putu Abda Ursula
(Universitas Panji Sakti – Jl. Bisma No. 22 Singaraja-Bali, Indonesia)(3) Gede Danu Setiawan
(Universitas Panji Sakti – Jl. Bisma No. 22 Singaraja-Bali, Indonesia)*corresponding author
SariPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah mindfulness training berbasis rasional emotif efektif untuk mengatasi overthinking pada generasi Z. Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan desain penelitian pre-experimental designs jenis one group pretest posttest design. Penelitian dilaksananakan sebanyak 6 kali pertemuan. Populasinya adalah seluruh siswa kelas XI SMK Negeri 1 Sukasada. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling yakni memilih siswa yang mengalami overthinking. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan angket yang akan diberikan saat pretest dan posttest. Analisis instrumen meliputi analisis validitas, reliabilitas normalitas dan linearitas, sedangkan untuk analisis data meliputi analisis statistik deskriptif dan analisis statistic inferensial. Berdasarkan pemerolehan hasil penelitian dan data yang telah ada maka peneliti dapat memberikan kesimpulan bahwa penerapan mindfulness training berbasis rasional emotif efektif untuk mengatasi overthinking pada generasi Z (siswa kelas X dan XI SMK Negeri 1 Sukasada). Hal tersebut dapat dibuktikan dari hasil uji hipotesis yang telah dilakukan diperoleh thitung 1,921 dan ttable yaitu 0,711 jadi thitung > ttable = 1,921> 0,711. Maka H0 ditolak dan Ha diterima.
Kata KunciMindfulness training; rasional emotif , Overthinking
|
DOIhttps://doi.org/10.31604/ristekdik.2025.v10i6.616-624 |
Article metrics10.31604/ristekdik.2025.v10i6.616-624 Abstract views : 1 | PDF views : 0 |
Cite |
Full Text Download
|
Referensi
Afandi. 2009. Pengaruh meditasi mindfulness terhadap tingkat penerimaan diri mahasiswa. Jurnal Pamator: Jurnal Ilmiah Universitas Trunojoyo.
American Psychological Association. 2018. APA Dictionary of Psychology (American Psychological Association.
Arikunto, S. 2002. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta, Jakarta.
Ayu Hadi, Srikandi. 2023. “How I Deal With Overthinking – Gama Cendekia,†diakses 10 Juni 2024, https://gc.ukm.ugm.ac.id/2020/06/how-i-deal-with overthinking.
Azwar, S., 2015. Metode Penelitian. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Baer, R. A., Smith, dkk .2008. Construct validity of the five facet mindfulness questionnaire in meditating and nonmeditating samples. Assessment, 15(3), 329–342. doi:10.1177/1073191107313003
Bukhori, Akhmad. Agustin Revi Yanti, Arida Rahmawati. Penerapan Mindfulness Training sebagai Upaya dalam Mengurangi Psychological Distress pada Generasi Z. Semarang: Universitas Negeri Semarang. https://proceeding.unnes.ac.id/agcaf/article/view/2373
Burdick, D. 2013. Mindfulness Skills Workbook for Clinicians and Clients: 111 Tools, Techniques, Activities & Worksheets. In PESI Publishing & Media CMI Education Institute, Inc. http://www.amazon.com/gp/product/1936128454/ref=oh_aui_detailpa ge_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
Corey, Gerald. 2009. Teori dan Praktek Konseling & Terapi. Refika Aditama. Bandung.
Fauzia dan Listiyandini, 2018. Peran Trait Mindfulness (Rasa Kesadaran) Terhadap Penerimaan Diri pada Remaja Dengan Orangtua Bercerai. Seminar Nasional Dan Temu Ilmiah Positive Psikologi.
Ghozali, Imam, 2005. Aplikasi Analisis Multivariate Dengan Program SPSS. ,Edisi Ketiga. Semarang:Badan Penerbit Universitas Diponegoro.
Huttman, Jeffrey. 2021. I. B. T. Contributor, “The Psychology Behind Chronic Overthinking – And How to Get Rid of This Toxic Habit,†International Business Times.
Komalasari, Gantina. 2011:210. Teori Teknik Konseling. Indeks Jakarta
Laili, Nuri Qomarul. 2021. Mindfulness Therapy Untuk Menangani Overthinking Pada Wanita Dewasa Di Desa Sedati Gede Kecamatan Sedati Kabupaten Sidoarjo. Surabaya:UIN Sunan Ampel. http://digilib.uinsa.ac.id/50910/2/Nuri%20Qomarul%20Laili_B93217152.pdf
Ma’rifah, A. R., & Sundari, A. R. 2023. Mindfulness Sebagai Mediator Pengaruh Religiusitas terhadap Kesejahteraan Subjektif Pensiunan. Psikologi Kreatif Inovatif
Maneesang, W., Hengpraprom, S., & Kalayasiri, R. 2022. Effectiveness of Mindfulness – Based Therapy and Counseling programs (MBTC) on relapses to methamphetamine dependence at a substance dependency treatment center. Psychiatry Research, 317(March), 114886. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2022.114886
Mawarni, Iga. 2021. Therapy Rational Emotive Behavior Untuk Mengatasi Overthinking Remaja Akibat Disharmoni Keluarga Di Desa Seruni Gedangan Sidoarjo. Surabaya:UIN Sunan Ampel. http://digilib.uinsa.ac.id/57443/
Nana Syaodih Sukmadinata. 2006. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: PT. Remaja Rosda Karya.
Noviyana, D. A., Panduwinata, V., & Asbari, M. 2023. Berpikir Mindfulness: Seni Mengelola Kesehatan Mental?. Literaksi: Jurnal Manajemen Pendidikan.
Palmer, Stephen. 2011. Konseling dan Psikoterapi. Pustaka Pelajar: Yogyakarta.
Rahma,Suvia. 2021. Dampak Overthinking Remaja dan Cara Mengatasinya Dalam Islam. Radar Malang Online, 23 Juni 2021.
Romadhoni, R. W., & Widiatie, W. 2020. Pengaruh terapi mindfulness terhadap tingkat stres remaja di panti asuhan Al-Hasan Watugaluh Diwek .Jombang. Jurnal EDUNursing
Saratini, Muhajjah. 2021. Hello, Overthinking. Yogyakarta: Laksana.
Singgih D. Gunarsa. 1992. Psikologi Perkembangan Anak dan Remaja. Jakarta: PT Gunung Mulia
Smith, Gwendoline. 2020:11. The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry. Allen & Unwin.
Sugiyono. 2014. Metode Penelitian Pendidikan: Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D.Bandung: Penerbit Alfabeta.
Suprayogo, Imam dan Tobroni. 2003. Metodologi Penelitian Sosial dan Agama. Bandung: remaja Rosdakarya.
Widia,Ratna. 2020. You Are Overthinking!: Pada Dasarnya, Semua Akan Baik baik Saja. Anak Hebat Indonesia.
Young On Top Indonesia, “5 Penyebab Overthinking Yang Sering Tidak Kamu Sadari,†Young On Top (blog), 9 Juni 2024, https://www.youngontop.com/5-penyebab-overthinking-yang-sering-tidak-kamu sadari/.
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
##submission.copyrightStatement##
Ristekdik (Jurnal Bimbingan dan Konseling)
ISSNÂ 2541-206X (online), ISSN 2548-4311 (print)
Email: ristekdik@um-tapsel.ac.id
Ristekdik (Jurnal Bimbingan dan Konseling) is indexed by:
Ristekdik (Jurnal Bimbingan dan Konseling) licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
